Arginină

Este o categorie de produse care conțin aminoacidul arginină, care are un loc important în nutriția sportivilor. În primul rând, este precursorul oxidului nitric. După cum probabil știți, oxidul nitric dilată vasele de sânge, reglând astfel rezerva de sânge din mușchi. Acest lucru favorizează alimentarea cu oxigen și nutrienți a mușchilor în timpul antrenamentului. Prin urmare, sportivul poate observa acest efect asupra unei performanțe și a unui timp de recuperare îmbunătățite. În acest scop, este important să menționăm că arginina se află printre blocurile de bază ale creatinei, care are și ea legătură cu efectele stimulării performanței. Totuși, nu doar pentru asta se folosește arginina în organism. Mai participă și în ciclul ureei, în procesul prin care amoniacul în exces este îndepărtat. Nivelul de amoniac poate crește, de exemplu, în timpul activităților sportive de intensitate ridicată, care sunt asociate de multe ori cu oboseala crescută. Grație acestui lucru, poate ajuta organismul cu detoxifierea naturală și, în cele din urmă, întârzia declinul performanței.

Organismul nostru poate sintetiza arginina. Totuși, în timpul unei boli, al efortului fizic excesiv sau al stresului, aportul necesar din alte surse al acestui aminoacid crește. De aceea, mai este menționat și ca semi-esențial. În acest caz intră în joc suplimentele alimentare din această categorie, întrucât pot ajuta în mod eficient cu aportul său.